خواستن سه مرحله دارد
1- درخواست کنید و به فکر چاقی یا لاغری و وزن امروزتان نباشید ، وزن دلخواهتان را در ذهن تجسم کنید .
+ عکس خوش اندامی را در دسترس ونگاه خود قرار دهید .
2- باور وایمان به تحقق خواسته ها داشته باشید.
+ باور کنید که آن وزن از آن شما است ، وبه غیر از وزن ایده آل به هیچ چیز دیگر قانع نمیشوید.
+ انسانهای موفق راه هزار فرسنگ را با یک قدم شروع کردند، شما نیز به طول
مسیری که پیش رو دارید فکر نکنید و تنها امروز را مدنظر داشته باشید.
+ وزن دلخواه خودرا روی کاغذ نوشته وآن را به در ودیوار بچسبانید که همه بدانند که شما تصمیم خود را گرفتید وحقیقتا خواسته اید.
+ لباس جدید نخرید زیرا خرید لباس گشاد و یا تنگتر از گذشته با ایمانتان تضاد دارد .
+ کرسنگی نشانه آن است که بدن شما به مرحله سوزاندن چربی رسیده بنابراین
برای نزدیک شدن به هدف یک لیوان آب بنوشید و از این احساس لذت ببرید چرا که
شما را به هدفتان نزدیکتر میکند.همچنین اگر لاغر هستید اجازه ندهید حالت
تهوع و یا عصبانیت مانع ادامه کار شما شود.هر تغییر و تحولی زحمت خود را
دارد.
+ اگر چاق هستید و لباس تنگ و یا لاغر هستید و لباسس گشادداریدآن را در
معرض دید بگذارید و با اطمینان به همه بگوئید که من این لباس هارا خواهم
پوشید .
3- دریافت رسیدن به هدف و دریافت خواسته هایتان حق شماست .