دانلود رایگان 5 ورزش افزایش قد!

اگر شما هنوز 30 سالتان نشده، یا اینکه فرزندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان می‌خورد. اگر در خانواده‌ای زاده شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی فامیل بلندتر باشد، پس ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید. ورزش هایی که قد شما را بلند تر می‌کنند.

طبیعی‌ترین و بی‌خطرترین راه حل برای بلند تر کردن قد، این است که به سراغ ورزش‌هایی بروید که به بلند کردن قد شهرت دارند.
دانلود ورزش 1
دانلود ورزش 2
دانلود ورزش 3
دانلود ورزش 4
دانلود ورزش 5

لاغری با ورزش زومبا!

اگر شما هم  از ورزش های ممتد، خسته کننده، سنگین و نتیجه نگرفتن های پی در پی در باشگاه های ورزشی خسته شده اید و اگر مایلید انواع غذا های خوشمزه را میل کنید و همچنان در حال کاهش وزن و تناسب اندام باشید، پدیده ای جدید و بی نظیر که طوفانی در دنیا به پا کرده را امتحان کنید! زومبا! این مجموعه آموزشی و تکنیک های کار آن توسط مربی سرشناس تناسب اندام «بتو پرز» ساخته و ارائه شده است. زومبا روشی ساده و مهیج و در عین حال بسیار کاربردی و موثر می باشد که با رقص های گام به گام و ویژه ی از پیش معین شده، باعث کاهش وزن و تناسب اندام شما به طور چشم گیری می باشد. این آموزش کاملا رایگان می باشد , و شما کاربران گرامی می توانید این فایل آموزشی را بصورت کاملا رایگان و با لینک مستقیم از وب سایت پارت دانلود دریافت نمائید .

توجه : فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.

دانلود

توجه=برای لاغری یک قسمتش هم کافیه!پس اگه سرعت اینترنتتون پایینه و نمی تونید همشو

دانلود کنید میتونید با یک قسمت شروع کنید!